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这个穴位,强筋健骨,让你80岁依然能健步如飞
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这个穴位,强筋健骨,让你80岁依然能健步如飞
发布日期:2022-08-16 17:27    点击次数:197
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每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安

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网友提问:

冯名雨老师,我今年52岁了,从年轻的时候开始,我自己就属于是一个体弱多病的体质。就是产后没有好好做月子,我记得我坐月子的时候,还因为受风导致背部和腿部疼痛。现在上了年纪后,自己腿脚就不利索了,请问有没有什么方法可以让腿脚利索点?

对于此类问题,我们一般是以强健筋骨,作为调节的主要手段。

因为腿脚走路不利索,一方面和骨骼有关系,因为骨骼起到支撑人体的作用;另一方面,和筋也有关系。从现代医学来看,这个筋其实就是连接肌肉,骨骼的筋膜,有伸缩的作用。

从中医角度来看,「肾主骨」「肝主筋」,肾强则骨骼强健有力,肝强则筋腱的伸缩自如,不会出现腿伸出去收不回来,或者收回来伸不出去的情况。

怎么调节呢?下面我们分析下:

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扶阳驱寒

莫卧儿帝国 sans-serif;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">■.首先,很多腿脚不利索的朋友,都有体寒的问题。一方面自身阳气不足,另一方面受到外界寒凉之气的侵袭,一旦变天自己的腿脚就疼痛,影响自身的走路。此类问题,我们必须要扶阳气,驱散体内的寒邪。

推荐一个穴位:大椎穴。

「位置」:颈椎正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中。

「释义」:大椎穴,归属于督脉,而「督脉,统摄人体一身之阳气」。艾灸此穴,可以激发人体的阳气,驱散体内的寒邪。

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肾主骨

■.其次,上面我们讲了「肾主藏精,主骨生髓」。肾强健与否,直接看这个人骨骼是否强健就可以看出来。

因为肾里面的物质,我们称之为「肾精」,肾精可以滋生骨髓,而骨髓是充盈骨骼可以是骨骼强健。

比如一些中老年朋友,经常骨骼疼痛,缺钙,往往和肾亏有关系。如何补肾呢?

推荐艾灸:肾俞穴。

「位置」:在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。

「释义」:肾俞穴所在的位置,基本上就是在人体两肾的正后方。这个穴位既可以温补肾阳,调节全身怕冷,面色苍白;同时也可以滋补肾阴,对于身体瘦弱,夜晚烦躁,潮热盗汗同样有效。

经常艾灸此穴,对成年人可以起到骨质致密,步履矫健的作用;对于老年人而言,可以是骨骼坚固有力,且富有一定的韧性。比如摔倒不容易骨折。

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肝主筋

■.最后,「肝主筋」,中医所说的筋,是指一种专管关节、肌肉活动的组织。所以,肝主筋的功能正常,人体的关节灵巧自如;反之,肌肉颤抖,肢体抽搐,甚至关节活动不灵。

在这里推荐一个养筋的大穴位:阳陵泉穴。

「位置」:在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。

「释义」:此穴是人体八会穴之一的筋会,全身筋的精气交汇于此,艾灸此穴可以调节全身和筋相关的疾病。比如腿抽筋,腿脚伸缩不利等。

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